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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。; w6 K9 Y1 B- x- e
4 e+ d/ l- m7 p! {; r% U 女人最佳肉:: j/ I8 T' V/ S1 o
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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: z0 Z* E, G5 U/ ^% k1 o6 o9 w 女人最佳汤:$ P s* B) b& u
. S, W! K2 l9 t3 c: ]" o 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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, o+ w2 r# n% f) w 女人最佳护脑食物:; _1 [5 n$ h$ n0 z
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。" ]; h% } R6 l7 j+ M6 q4 u3 e+ X
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女人最佳纠酸食物:1 w. s5 p0 l, N* @5 `/ |( a0 U
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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$ N+ y0 }3 \0 l k( m# M" y 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。5 K0 |, t) I1 [# W; t& X
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推荐食品土瓜根粉:( L% i+ s" W& H8 j4 d% l
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。1 w" `0 ^8 e& G. q& o) a/ e
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