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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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$ W# a f$ W* L7 K+ B" y/ W& ~ 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。5 I6 {! q" V6 t2 l
, d4 A8 f: b0 ?* \+ Y3 B7 D 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。, J+ R* i" j: [2 J) A
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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# B" P+ n, \, V: B* i1 s* L 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。, @ R! v; Y% z# v2 J$ [1 C4 E$ G
0 g* w$ f9 }8 k: [4 ?7 F) ] 女人最佳纠酸食物:
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0 U3 {7 `7 T' X1 R3 b 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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* ]3 p s8 S7 k& U! S0 [6 r 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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# X! Q/ b: x$ T; z: `" R) Y1 \ 推荐食品土瓜根粉:/ |% u6 r1 f) s+ o" A! _& E6 h
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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