盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

        
& S1 K, T5 D& D: U3 g& C! V8 z        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
( e. D7 w8 i3 q6 a! X! y3 i　　
　　 女人最佳肉：
　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
, `3 m8 f8 h- l: `7 W( u2 i8 J5 h9 l% o　　
1 c* K. l6 K: K9 i; ~5 @　　 女人最佳汤：
" s' H: Y# f# ~' }　　
; |1 T( v1 ~$ q: \　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
　　 女人最佳护脑食物：
　　
2 N5 A6 q4 c, {0 v+ h$ ]5 d3 d1 y　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
2 R7 s$ J/ w" n4 [3 q　　
　　 女人最佳纠酸食物：
　　
8 s2 |% G9 G- P! F4 y# R3 `& j+ F" F　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
　　 女人最佳零食：
( n" s2 S8 @& Z( [　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
/ }" r) t1 z8 c, {4 |! v, K) v　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
1 l( v1 ]$ S1 \" V! H! J* F$ u* q      
) g5 y8 m1 }* e, R5 d0 y( K
% u! k/ D9 k5 y/ x, H

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
( o8 S, K7 F  o( Z  _" ~弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
3 Y6 A. ^4 D# V6 ]4 u9 ], _* d8 h' e

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
. M' b8 p5 F, j" I8 b* C# O谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？