|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
: c7 i! ^3 m5 U8 t$ v7 q" [6 j# ^$ O
# L& r' n# w; m
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
]/ B- B6 c/ {% x' i . W8 M" i: I" |! v* x
女人最佳肉:
6 T, T- H# U; o& O; R) |: o" @6 F / G, K& J% S5 C
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。) o) N. h G8 }& q! m; p3 h! e
& e7 V, w- g! U
女人最佳汤:- R& U3 } m4 D9 H3 _' n2 k
( C& x" J4 {/ a7 z, U) t9 k 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
8 {# O5 e: u+ s+ J7 ^) t4 I& _' ?
: |& Z8 v* h( m$ h% w3 g8 B 女人最佳护脑食物:
. h/ B" @1 K- E, x; k: ~
+ w8 I$ c$ r5 ^7 [! w& E 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。' G4 ^6 A* d% ~# k$ a
( ]" v. }$ K d/ Q/ v 女人最佳纠酸食物:
: ]5 Z/ r- y3 Q% j* h' M. a6 Q% } . S$ x& L/ S$ H1 q; j' j1 ]
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
! B% ?; j! y8 { a ; d, D9 Y w$ U7 \
女人最佳零食:
$ U! U/ ~* @" L1 a1 o
& N9 L5 H b4 P 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
" H* @+ X6 f6 s- B3 D3 [% g 0 [ B c5 h9 ?& ^
推荐食品土瓜根粉:4 V' u' l$ t* ^1 u
" M' V' i& J0 f( V9 V
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。! D. V% `) X. n
; D8 J: j: v& Y4 m5 q
- g t$ K1 T& j+ x, s" Q |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|